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我缺乏運(yùn)動，冬天如何運(yùn)動？我在念高中，星

男 | 18歲 2022-01-10 17:30:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我缺乏運(yùn)動，冬天如何運(yùn)動？我在念高中，星期六星期日放假，早上7.00點(diǎn)上早讀，到11.25下課，下午1.40上課，到4.25下課，晚上6.10上晚自習(xí)到9.10下課〈包括星期日〉，我該如何運(yùn)動，規(guī)劃？希望專家?guī)臀矣媱澮幌?，灰～長感謝！

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王曉琴
王曉琴 淮北市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,高脂血癥,冠心病,擴(kuò)張型心肌病,風(fēng)濕 幫助網(wǎng)友：12510稱贊：2
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2022-01-10 17:32:48 我要投訴

      你好，你這種情況，可以每天晚自習(xí)后，在學(xué)校操場慢跑半小時，周六，周日打打籃球，養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，提高身體素質(zhì)，也有助于提高學(xué)習(xí)效率。

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