偏瘦，吃的不多，缺乏運動

      你好。偏瘦吃的不多考慮還是脾胃功能虛弱，消化不良引起的，這時候一定要注意調(diào)理一下脾胃。做到少食多餐，細嚼慢咽，飲食上避免油膩生冷難以消化的食物，多吃一些高蛋白，如牛羊肉牛奶雞蛋等。要加強體育鍛煉，這樣有利于恢復(fù)脾胃功能，增強消化吸收的能力。

      優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及力量運動可以增加肌肉，平時可以多吃些高熱量、高脂肪類的食物，如動物內(nèi)臟、肉類以及含糖高的食物，三餐之間適當(dāng)?shù)奶砑恿闶?，如巧克力、餅干、干果等?

      你好，偏瘦的體型一方面來自先天的遺傳因素，另一方面源于后天的飲食習(xí)慣和鍛煉。目前你能做的是改變生活方式，檢查鍛煉身體，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食要均衡，牛奶雞蛋蔬菜水果，均勻攝入，減少零食，不熬夜，保證充足的睡眠。
      以上是對“偏瘦，吃的不多，缺乏運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你所說的情況偏瘦，可以多吃營養(yǎng)食物，多吃瘦肉，牛肉，羊肉都可以，雞蛋，魚，豆制品，奶制品。蔬菜和水果。
      指導(dǎo)意見：
      同時保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保證充足睡眠，保持情緒愉快，多進行鍛煉身體。