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飲食上怎樣減肥

女 | 23歲 2022-01-10 17:20:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 快到夏天了，可是我還是很胖有140斤這樣，怎么樣也瘦不下來(lái)，是喝水都會(huì)胖的那種，走在街上非常的自悲。我想我應(yīng)該出吃方面控制自己，這是最重要的。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問飲食品上我要怎樣減肥？

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王曉琴
王曉琴 淮北市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,高脂血癥,冠心病,擴(kuò)張型心肌病,風(fēng)濕 幫助網(wǎng)友：12510稱贊：2
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2022-01-10 17:24:41 我要投訴

      你好，科學(xué)的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)，飲食方面不要食用高熱量食品，比如動(dòng)物內(nèi)臟，各種甜品。多吃新鮮蔬菜，比如芹菜，黃瓜，苦瓜，冬瓜等，多運(yùn)動(dòng)，持之以恒，會(huì)達(dá)到減肥效果。

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