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2021-08-26 07:44:34
指導(dǎo)意見：
平時三餐都要有規(guī)律去定時定量進(jìn)餐，不能夠通過節(jié)食的方式去進(jìn)行減肥。選擇的食物盡量能夠低糖、低熱量、低脂肪。減肥期間要適當(dāng)?shù)某砸恍┤濐愂澄锖托迈r的蔬菜水果。盡量選擇含脂肪量比較低、熱量比較低、又富含蛋白質(zhì)的分類食物。
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