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每天瞌睡，睡不夠，記性差。

男 | 24歲 2022-01-09 20:46:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，請問上班時間長，睡覺總睡不夠，但也經(jīng)常睡夠6.7小時，為什么還是特別困，記憶力也不好，感覺人都有點(diǎn)浮腫了。我在山東，請問我該在山東精神衛(wèi)生中心掛哪個科室哪個醫(yī)生？

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:49:38 我要投訴

      如果經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，大多數(shù)是由于長時間睡眠不足或氣血不足等原因引起的，平時要調(diào)整好作息時間，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來改善睡眠質(zhì)量，如果是由于氣血不足引起的，可以適當(dāng)通過中藥來進(jìn)行治療和調(diào)理。

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