健康咨詢描述: 雖然入睡無障礙,但每一晚睡覺都會做夢,很清晰很真實(shí),導(dǎo)致睡了也像沒睡一樣,醒來頭很暈很累。意志消沉,注意力完全沒辦法集中,記憶力很差,反應(yīng)遲鈍,學(xué)習(xí)越來越吃力了。很討厭自己,極度自卑敏感,越來越沉默寡言,不想跟任何人說話。我以前是很開朗活潑的人,上了大學(xué)之后就變成這樣了,請問這是什么原因?qū)е碌哪??有可能治愈嗎?
通過你的描述出現(xiàn)這種情況主要是平時(shí)過度焦慮緊張,壓力大等原因引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象,平時(shí)一定要調(diào)整好情緒,放松心情,適當(dāng)與家人和朋友多溝通,多參加體育鍛煉,能夠增強(qiáng)體質(zhì),也能夠緩解壓力,睡覺前可以聽一些輕松舒緩的音樂或服用維生素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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