腦子漲漲的胡思亂想翻來覆去睡不著

男 | 21歲 2022-01-09 19:45:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我今年21歲，我這幾月來幾呼每一晚都失眠，怎么辦？很痛苦啊，晚上睡不好，然后白天就沒精神上班…睡覺的時(shí)候，腦子總是很不自覺的去想很多事情…醫(yī)生，你能幫我嗎

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2022-01-09 19:49:53 我要投訴

通過你的描述，如果最近總是出現(xiàn)胡思亂想翻來覆去而且伴有睡眠不足失眠的情況，這種情況主要是由于平時(shí)精神過于緊張，思慮過多，大腦過于疲乏而引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。平時(shí)盡量多參加體育鍛煉，能夠促進(jìn)腦部血液循環(huán)緩解壓力，也可以通過睡覺前用溫水泡腳促進(jìn)睡眠，適當(dāng)服用谷維素來調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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