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晚上四五點睡不著覺怎么辦

男 | 15歲 2022-01-09 19:33:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我最近晚上整晚睡不著覺，有睡意但是就是睡不著，沒有什么特別焦慮的事情，但就是感覺很焦慮，平時上完課五點左右又補(bǔ)覺，這么下去擔(dān)心我猝死

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 19:38:14 我要投訴

      通過你的描述，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，睡眠異?，F(xiàn)象，主要是由于在學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)壓力過大，學(xué)習(xí)過于緊張而產(chǎn)生的焦慮。癥狀嚴(yán)重的建議可以適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜安神的藥物來進(jìn)行緩解，睡覺前可以用溫水泡腳，促進(jìn)睡眠。

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