是晨練好還是選擇下午鍛煉更科學(xué)？
男 | 55歲 2022-01-09 18:47:29
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 過(guò)去我都是選擇晨練，最近看電視說(shuō)最佳鍛煉時(shí)間是下午3點(diǎn)以后，請(qǐng)問(wèn)是這樣嗎？
想得到怎樣的幫助：是晨練好還是選擇下午鍛煉更科學(xué)？
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2022-01-09 18:49:59 我要投訴
通過(guò)你的描述，正常來(lái)說(shuō)最好的鍛煉時(shí)間應(yīng)該是在下午，白天的光合作用，大氣中氧含量比較高，空氣質(zhì)量好。17點(diǎn)至早晨7點(diǎn)污染的高峰時(shí)間，最好避開(kāi)這個(gè)時(shí)間段，選擇合適的鍛煉時(shí)間非常重要，同時(shí)要保持健康的生活節(jié)奏。
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