是晨練好還是選擇下午鍛煉更科學？

男 | 55歲 2022-01-09 18:47:29 1人回復來自未知

健康咨詢描述：過去我都是選擇晨練，最近看電視說最佳鍛煉時間是下午3點以后，請問是這樣嗎？

想得到怎樣的幫助：是晨練好還是選擇下午鍛煉更科學？

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2022-01-09 18:49:59 我要投訴

通過你的描述，正常來說最好的鍛煉時間應該是在下午，白天的光合作用，大氣中氧含量比較高，空氣質量好。17點至早晨7點污染的高峰時間，最好避開這個時間段，選擇合適的鍛煉時間非常重要，同時要保持健康的生活節(jié)奏。

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