現(xiàn)在老人都說晨練好

      病情分析：
      你好！晨練有晨練的好，晚上鍛煉有晚上鍛煉的好。
      早上陽氣升發(fā)，晨練有助于陽氣的運行，適合做小運動量的運動，對中老年人來說是合適的，因為中老年人的身體機能，已經(jīng)不如年輕時那么容易調(diào)動起來了。
      晚上人的機能已經(jīng)完全活動開，做各種難度高的運動容易，也容易提高運動的成績，特別是對運動員來說，晚上比賽更容易出好成績。
      指導(dǎo)意見：
      什么時候鍛煉好，只能說因人而異。
      晨練也要注意時間不能太早，因為被污染的空氣密度較高，會沉積在接近地面的空間，太早的話晨練的話，人體吸入這些污濁的空氣會影響身體，甚至致病，所以，要晨練的話，至少要等太陽出來，那些污濁的空氣被散開后才好。