體質(zhì)虛弱，練瑜伽，是每天早晨練好，還是晚上練好
女 | 44歲 2021-04-02 16:14:58
1人回復(fù)
來(lái)自鞍山市
健康咨詢描述： 經(jīng)常心情不好，體質(zhì)虛弱，想通過(guò)瑜伽調(diào)節(jié)身心，每天早晨練瑜伽好，還是睡前練瑜伽好？？
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2022-11-18 11:46:45 我要投訴
對(duì)于練瑜伽來(lái)說(shuō)，是一種有益于身體健康的活動(dòng)，建議清晨練比較好，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段內(nèi)，不會(huì)很匆忙，也不會(huì)受人打擾，而且精神還是大腦清醒警覺(jué)的時(shí)候。練瑜伽一定要堅(jiān)持做，能形成一種自律，這樣能產(chǎn)生最大的效果。
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