心里一有事，就整天在惦記著，睡不著怎么辦
男 | 25歲 2022-01-09 03:18:02
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 前兩天被主管說了一頓，雖然覺得沒什么，但不為何心里就是不舒服。這兩天心里總惦記著那件事，每晚都睡不著，很痛苦?，F(xiàn)在沒惦記那件事了，心里還是有點不舒服。我失眠有幾年時間了，感覺心理素質(zhì)現(xiàn)在是越來越差了，心里一有事整晚都睡不好，就像明天要早點出去旅游一樣，也會讓我惦記著睡不著，也試過轉(zhuǎn)移注意力，但心里想著的事轉(zhuǎn)移不了，請問醫(yī)生我該怎么辦？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
