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一有事情就睡不著覺(jué)緊張焦慮怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2020-11-23 10:41:20
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 一有事情就睡不著覺(jué)緊張焦慮怎么辦
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2022-09-13 10:49:08 我要投訴
您好！一有事情就睡不著覺(jué)，緊張焦慮，我們應(yīng)該在有時(shí)間的時(shí)候多學(xué)習(xí)一下放松訓(xùn)練，放松是解除緊張焦慮的最好方法，平時(shí)還要多加鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，排解壓力，也有抗焦慮的作用，所以通過(guò)這兩個(gè)方法就能夠改善你現(xiàn)在的狀態(tài)。
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