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答辯前很緊張、焦慮、睡不著覺

女 | 23歲 2019-05-09 20:36:53 1人回復(fù) 來自昆明市

健康咨詢描述： 快要答辯了，已經(jīng)三兩天睡不著覺了，怕自己講不好，不能過。今天去醫(yī)院配了一些藥，感覺是安眠藥，醫(yī)生讓我睡覺前吃一顆，這能不能讓我睡個好覺，稍微緩解一下壓力、緊張情緒。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:09:16 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況存在答辯前焦慮，如果影響你的正常睡眠和休息的話，可以考慮暫時性的服用少量的輔助睡眠藥物，睡眠不好是會影響白天的精神狀態(tài)，對情緒壓力調(diào)整都是沒有好處的，只有充足的睡眠才能保證精神飽滿去積極的迎戰(zhàn)答辯。

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