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晚上睡覺沒有深度睡眠怎么辦？性別：女

女 | 29歲 2022-01-09 01:40:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上睡覺沒有深度睡眠怎么辦？性別:女
年齡:29

睡覺多夢，易醒，沒有深度睡眠，頭痛，白天沒精神，有兩年這樣的情況
曾經(jīng)治療情況及是否有過敏、遺傳病史:
沒有過敏，遺傳史

想得到怎樣的幫助：
該怎么治療？

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2022-01-09 01:42:18 我要投訴

你好，如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
。

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