失眠，睡覺半醒半睡，無法深度睡眠

      病情分析：
      23歲男性，睡覺半夢半醒，無法深度睡眠，如意失眠，需要服用一些藥物才能夠入睡，希望得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，依據(jù)你的描述，需要找公立正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)開具藥物進(jìn)行調(diào)理，或者接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，專門訓(xùn)練，改善睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      你最近睡覺了總是似睡非睡，不是那種一覺睡到天亮的感覺，其實(shí)呢，你要調(diào)整一下你的入睡時(shí)間及入睡之前的一些想法及心情，這樣是可以改變你的睡眠的。
      指導(dǎo)意見：
      建議呢，白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天至少要半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，同時(shí)呢在入睡之前做放松練習(xí)，晚上可以早一點(diǎn)上床做放松練習(xí)，然后呢清空自己的一些想法，達(dá)到自然入睡。