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胖想要減肥，但又不敢亂吃藥，一吃就胖

女 | 20歲 2022-01-08 23:28:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 主要是后背肉厚還有手臂，還有就是兩年沒(méi)有腰了，?腰的兩側(cè)也減不下去。怎么辦呢希望醫(yī)生能給點(diǎn)建議和實(shí)質(zhì)性的方法謝謝

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許瑞卿
許瑞卿 滁州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 癲癇,腦梗死,腦出血,腦栓塞,多發(fā)性硬化,肝豆?fàn)詈?/span> 幫助網(wǎng)友：119789稱贊：4
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2022-01-08 23:31:06 我要投訴

      減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，一般是飲食不要太油膩及高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)，慢慢堅(jiān)持就會(huì)減輕體重的，一般也不會(huì)輕易反彈的

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