一吃就胖，吃很少也胖

      一般的減重是通過適當(dāng)飲食控制配合運動達到減重的目的。但是青春期女性不建議通過過于嚴(yán)格的節(jié)食減重，因為需要滿足機體日常消耗以及發(fā)育，過度節(jié)食會導(dǎo)致月經(jīng)等紊亂。同時中醫(yī)上來說一般脾胃虛弱的人群因為不能很好的保護脾胃功能導(dǎo)致脾胃受損，其運化水濕的能力下降，導(dǎo)致身體濕氣太大出現(xiàn)體重增加。建議排除西醫(yī)某些疾病導(dǎo)致的肥胖原因后可以中醫(yī)調(diào)理，將身體條件調(diào)整最佳，這樣不但有利于健康發(fā)育，也有助于體重控制。

      那如果你比較肥胖的情況下考慮您的吸收功能比較好，這種情況下您一吃就胖的話，您需要控制飲食，就是少吃一些食物，然后最少吃一些清淡的食物，提高一些身體的技能，多鍛煉，促進一些能量的代謝，這種情況就能夠減少一些肥胖了，不然的情況下可能就不影響消化功能。

      考慮節(jié)食引起的營養(yǎng)不良，導(dǎo)致的氣血不足，貧血出現(xiàn)的手腳涼經(jīng)期改變，建議適當(dāng)新食譜血補氣的食物，合理安排三餐，多吃新鮮水果蔬菜及含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，少吃油膩及辛辣刺激食物，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高免疫力。
      以上是對“一吃就胖，吃很少也胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！