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一點小事就控制不住自己的情緒
女 | 18歲 2022-01-06 20:11:35
1人回復
來自泰安市
健康咨詢描述： 因為一點小事兒跟人吵架，然后亂發(fā)脾氣控制不住自己的情緒，總是把一點兒小事兒最大化，亂喊亂叫控制不住自己情緒，好幾天心里都有道坎兒一遍和好了但是還是很膈應怎么辦
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-06 20:46:43 我要投訴
這種情況要放松心情，內(nèi)心又暗示自己放一放，慢一慢緩一緩。讓自己平靜下來，作深呼吸。有些事情稍稍等幾分鐘就能夠緩解的。一定要告訴自己，一切都會好起來的，一切都是最好的安排。告訴自己要順其自然，要面對現(xiàn)實。
2022-01-06 20:47
ask93666937h0
追問
那我是不是心里有點病??？哭起來止不住，而且聽不進去別人說話，還特別暴躁
2022-01-06 20:49醫(yī)生回答：
這屬于心理方面的問題。建議你注意休息，避免勞累，保持良好心態(tài)，正確面對事情。
2022-01-06 20:50
ask93666937h0
追問
不是有心理疾病吧？需要去治療嗎
2022-01-06 20:50醫(yī)生回答：
先調(diào)整一下。如果自己調(diào)整不過來的話，可以到醫(yī)院的精神心理科就診。
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