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2022-01-07 09:41:30 我要投訴
排打腹部可以起到腹部血液循環(huán)的作用，對(duì)減肥瘦身的效果不是很明顯，要減肥，就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，比如快走、慢跑、減肥操、健美操等一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，還可以轉(zhuǎn)呼啦圈、跳繩，等一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，另外還要控制好飲食的總量。
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