拍打小腿后側(cè)能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      患者如果想要減肥并且效果比較好的情況下，應(yīng)該選擇運(yùn)動進(jìn)行減肥，同時(shí)要控制好自己的飲食，不要吃太多的面食和米飯，對于肉類要少吃，多吃蔬菜和水果，晚餐最好不要吃，配合運(yùn)動就能夠起到減肥的作用。如果想要使腿部明顯變瘦，可以選擇快走、慢跑等方式加速腿部脂肪燃燒，從而達(dá)到瘦腿的目的。但是切記不可以過度運(yùn)動，不然可能會使肌肉纖維增粗，從而使腿部變粗，不利于瘦腿。

      通過牌打腿部的方式也是能夠促進(jìn)身體的減肥作用，這種反復(fù)的拍打能夠促進(jìn)部分脂肪的燃燒，另外還可以選擇在洗完澡之后。通過反復(fù)的按摩拍打，這樣能夠促進(jìn)呼吸也是有利于減肥的，平時(shí)要多增加有氧運(yùn)動，嚴(yán)格控制好飲食的結(jié)構(gòu)，這樣對減肥是有幫助的。