拍打肚臍能減肥嗎

      拍打肚臍對減肥沒有什么效果的，肥胖的主要原因是攝入的熱量高于消耗的熱量，所以想要健康科學(xué)有效的減肥，是需要控制我們的飲食，多吃一些清淡、高蛋白的食物，不吃煎炸、燒烤、甜品等，不暴飲暴食，同時增強(qiáng)體育鍛煉。

      拍打肚臍并不能夠減肥，首先我們應(yīng)該知道減肥它是通過增加熱量消耗減少熱量輸入控制好平衡點才能夠減肥成功，所以說拍打肚臍的話并不能消耗熱量，想運(yùn)動的話就應(yīng)該選擇慢跑，快走跳繩，打籃球，踢足球每天堅持半小時，同時控制好飲食，多吃蔬菜以及粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，少食多餐，這樣綜合下來才能減肥成功。