四五天時(shí)間都是睡覺(jué)睡眠障礙

      您這種情況考慮還是一個(gè)持續(xù)的神經(jīng)衰弱造成的，一個(gè)睡眠障礙，建議你還是積極的治療研發(fā)疾病，根據(jù)你的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)一步的觀察，我的病情變化一定要持續(xù)的治療。這樣才能充分的緩解你的癥狀，改善你的病情。盡量做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能。真正的緩解你的病情。

      從你目前敘述的考慮，可能和你的緊張還有壓力過(guò)大引起的失眠，有一定的關(guān)系，目前出現(xiàn)時(shí)間比較短，建議你要合理的安排自己的時(shí)間，不要給自己壓力過(guò)大，必要時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)，放松心態(tài)，不要過(guò)于緊張，睡前不要看手機(jī)，不要想得太多，泡泡熱水腳等都可以緩解這些癥狀