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2022-01-03 15:31:40 我要投訴
減肥人士可以吃蘋果，也可以吃煮熟的蘋果，可以多補(bǔ)充其他的水果以及新鮮的蔬菜，這樣可以減少主食的攝入，日常飲食控制好攝入的總量，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天的運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到40分鐘以上，飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，長(zhǎng)期的堅(jiān)持可以減肥瘦身成功。
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