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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-29 12:54:36
煮蘋果是可以減肥，首先煮熟的蘋果熱量比較低，而且食用煮蘋果還有飽腹感，可以有效減少其它熱量食物的攝入，所以可以起到減肥的效果，其次煮熟的蘋果，還可以去除表面的農(nóng)藥，減少有害物質(zhì)的吸收，對身體和減肥都有一定的好處，煮蘋果所含的果膠會相對穩(wěn)定，不僅可以起到減肥的效果，還可以促進腸道的蠕動，利于腸胃吸收營養(yǎng)物質(zhì)，起到利便排毒效果，減少體內(nèi)因毒素堆積引起的臃腫肥胖。煮熟的蘋果還含有豐富的纖維素和果膠，所以可以起到減肥的效果，但是單靠煮蘋果進行減肥，效果并不明顯，需要根據(jù)自己的情況制定合理的飲食和運動方案，才能達到事半功倍的減肥效果。
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