煮熟的蘋(píng)果能減肥嗎?

      煮蘋(píng)果是可以減肥，首先煮熟的蘋(píng)果熱量比較低，而且食用煮蘋(píng)果還有飽腹感，可以有效減少其它熱量食物的攝入，所以可以起到減肥的效果，其次煮熟的蘋(píng)果，還可以去除表面的農(nóng)藥，減少有害物質(zhì)的吸收，對(duì)身體和減肥都有一定的好處，煮蘋(píng)果所含的果膠會(huì)相對(duì)穩(wěn)定，不僅可以起到減肥的效果，還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，利于腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到利便排毒效果，減少體內(nèi)因毒素堆積引起的臃腫肥胖。煮熟的蘋(píng)果還含有豐富的纖維素和果膠，所以可以起到減肥的效果，但是單靠煮蘋(píng)果進(jìn)行減肥，效果并不明顯，需要根據(jù)自己的情況制定合理的飲食和運(yùn)動(dòng)方案，才能達(dá)到事半功倍的減肥效果。