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2022-01-06 14:59:27
想要瘦小腿應(yīng)該長期堅持運(yùn)動，每天至少運(yùn)動一個半小時以上，運(yùn)動時心率達(dá)到140，4美分有利于瘦小腿的運(yùn)動，有騎自行車快走慢跑，打乒乓球，游泳等等，這些運(yùn)動都必須堅持做，另外飲食也應(yīng)該控制，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，水果盡量在兩餐之間吃
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