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運動后多久可以吃東西呢

保密 | 0個月 2022-01-02 16:52:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 運動后多久可以吃東西呢

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楊棟梁
楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科醫(yī)學(xué)，原發(fā)性高血壓,冠心病，口腔疾病 幫助網(wǎng)友：5540
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2022-01-05 15:52:25

      一般建議運動完30分鐘以后才開始吃東西，因為等待30分鐘以后此時呼吸心率，基本上就已經(jīng)恢復(fù)正常，血液循環(huán)基本上也已經(jīng)恢復(fù)到正常，這時吃東西就不會引起消化道不適的癥狀

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