運(yùn)動(dòng)多久后可以吃東西
保密 | 0個(gè)月 2021-02-05 16:05:44
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健康咨詢(xún)描述： 運(yùn)動(dòng)多久后可以吃東西
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李華 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、膝關(guān)節(jié)炎、頑固性頭痛
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2021-02-07 09:32:21 我要投訴
對(duì)于運(yùn)動(dòng)后多久可以吃東西來(lái)說(shuō)，要看運(yùn)動(dòng)量的大小，對(duì)于運(yùn)動(dòng)量比較小的時(shí)候，休息10~20分即可吃東西。但是對(duì)于大量的運(yùn)動(dòng)后不建議立刻吃東西，建議可以再休息20分鐘后，適量的喝一杯溫開(kāi)水，半小時(shí)之后，等身體完全靜下來(lái)才可以吃東西，以免出現(xiàn)胃脹，胃痛等消化不良的癥狀。
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