減肥運(yùn)動(dòng)后可以吃東西嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-16 10:40:22
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來自未知
健康咨詢描述： 減肥運(yùn)動(dòng)后可以吃東西嗎
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2022-11-18 11:45:51 我要投訴
減肥運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)攝取碳水化合物以及蛋白質(zhì)，有益于補(bǔ)充人體肌肉的消耗，可以增加肌肉的重量，對于健身是有效果的，但是不建議吃脂肪類食物，不然會(huì)使人體的脂肪囤積，使消耗的脂肪得到補(bǔ)充，達(dá)不到減肥的目的，也達(dá)不到塑身的目的，所以健身后最好吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜。
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