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生小孩后怎樣減肥

女 | 30歲 2021-12-30 20:04:26 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我自從生完孩子后，一直在家看孩子，身體就慢慢地變得很胖了。有時候自己都感覺活動一下費勁。就想減肥。每天堅持做仰臥起坐和節(jié)食，堅持了好幾個月都沒有效果。

想得到怎樣的幫助：生小孩后怎樣減肥

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代巖
代巖 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎，胃潰瘍，肺炎，支氣管炎等常見內(nèi)科雜病，肛腸疾 幫助網(wǎng)友：19743
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2021-12-31 07:53:16 我要投訴

      生完孩子后，由于內(nèi)分泌失調(diào)，身體的代謝會減緩，身體會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，每天堅持運動，可以做一些活動量較大的運動，多出汗消耗身體過多的脂肪后，也能夠起到減肥的作用，在減肥同時不要節(jié)食，每天按時吃飯，不要吃得過飽也不能暴飲暴食，要以清淡食物為主，多吃瓜果蔬菜。

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