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2021-09-19 20:21:27 我要投訴
準(zhǔn)備生小孩兒，我不太明白您是孕婦還是備孕呢，不管哪個(gè)期間都是可以減肥的，但是可能就不適合劇烈的運(yùn)動了，只能從飲食上來進(jìn)行調(diào)解，也就是建議保證充足的營養(yǎng)的情況下，采取低熱量均衡膳食，多吃蔬菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃一點(diǎn)碳水化合物，也就是淀粉類主食，這種搭配是有飽腹感，而且營養(yǎng)充分，是有利于長期科學(xué)減重的最后想提醒您的就是想減肥，必須嚴(yán)格限制所有的甜食，飲料，果汁，水果以及零食的攝入
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