醫(yī)生回復(fù)區(qū)
夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥
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2021-08-23 10:09:41
指導(dǎo)意見：
一、首先改變食物的結(jié)構(gòu)，改變食物結(jié)構(gòu)是減肥的必要條件。用水果蔬菜，谷物代替高脂肪的食物，可以更健康，更有效的瘦下去。第二、少吃，一天三餐不能少，但每一餐攝入的熱量要嚴(yán)格把控，每餐吃到7到8分飽即可。
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