健康咨詢描述: 兩周前,老公的好朋友突然去世,對老公打擊很大,總是說活著沒意思,早晚也是死,有想自我傷害的傾向,請問我該怎么辦?
病情分析:
你好,通過你的這種情況敘述來看,你老公與最近好友去世,造成了心理陰影,引起的這種情緒困擾和沖動行為有關(guān),另外也考慮與你老公的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境也有一定的關(guān)聯(lián)!
指導(dǎo)意見:
建議先放松一下心情,調(diào)整情緒,不要受到負(fù)面情緒的困擾,多去做一些積極開心的事情,培養(yǎng)興趣愛好,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動,增強身體素質(zhì),多與人交流溝通,出現(xiàn)不良情緒時,找到合理的途徑來宣泄,多和老公進(jìn)行心平氣和的交流,適當(dāng)?shù)拈_導(dǎo),多想事物,積極樂觀的一面,并找到合理的途徑來宣泄情緒,避免過分的壓抑自己
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