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如何讓自己的生活健康起來?

保密 | 0個月 2021-12-25 07:52:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何讓自己的生活健康起來?

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李長偉
李長偉 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 內(nèi)痔,外痔,肛瘺,肛周膿腫,肛裂 幫助網(wǎng)友：9111
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2021-12-26 07:32:23 我要投訴

      日常享受自己的生活健康，就一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，保證充足睡眠，日常一定要養(yǎng)成良好的心態(tài)，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，戒煙戒酒，飲食中葷素搭配，營養(yǎng)均衡，合理膳食，做好以上這些規(guī)則，就可以讓自己的生活更加健康，還可以預(yù)防疾病。

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