如何保護自己的肝臟健康？

      是盡量的不喝酒，不服用傷肝的藥物，在平時還要注意保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，盡量少生，氣大傷肝，要注意睡眠，睡眠時間要充足。如果身體不適，可以體檢。
      

      病情分析：
      保護肝臟其實非常的簡單，就是要清淡的飲食，多鍛煉身體，多喝水，不要熬夜，我要喝酒
      指導(dǎo)意見：
      如果你擔(dān)心你的肝臟有問題，就要做個彩超去看一看，同時要檢查你的轉(zhuǎn)氨酶有沒有問題
      

      病情分析：
      一：早起后做三件事1、喝一杯200ml的溫水，早上喝水是一件好事，盡管不渴也要喝一杯溫開水，這樣能促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素，同時進行通便，防止便秘。
      指導(dǎo)意見：
      2、喝完水之后去排便早上是排便的最佳時機，每天早上喝水后進行排便，可讓肝臟的毒素一起排出。
      若長時間不排便，大便積聚在腸內(nèi)，會從新被吸收，從而讓肝臟毒素增加和堆積。
      3、吃早飯
      肝臟和膽囊都是人體消化系統(tǒng)的一部分。膽汁是高度濃縮的液體，用于消化食物。如果不吃早餐，膽汁就排不出去，就會沉淀結(jié)晶，產(chǎn)生結(jié)石，所以吃早飯是非常有必要養(yǎng)成的習(xí)慣。
      
      以上是對“如何保護自己的肝臟健康？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！