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女性如何減肥比較好？

女 | 32歲 2021-12-24 09:34:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我前年生了孩子，感覺身材就大不如以前了，身上有很多贅肉，特別是小腹和腿。而且最近一段時間感覺自己控制不了飲食，總是比以前能吃，飯量大了不少。穿衣服啥的感覺自己都沒有什么氣質(zhì)了，心里很不是滋味。

想得到怎樣的幫助：女性如何減肥比較好？

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2021-12-24 09:52:19 我要投訴

健康的減肥方式還是應(yīng)該通過控制飲食以及鍛煉的方式，來健康的減肥，或者說是減脂。首先是飲食習慣的改變，盡量做到每一頓都只吃八分飽，并且在食物的選擇上選擇低糖飲食，低脂飲食，高蛋白質(zhì)飲食，并且配合適當?shù)倪\動

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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