減肥期間晚餐吃什么比較好

      根據(jù)你的描述，在減肥期間，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)的前提下，減少主食增加付食，每天堅(jiān)持鍛煉身體一小時(shí)。每頓飯吃七到八成飽，晚飯可以不吃，以蔬菜水果代替。少吃油膩的油炸食品、含糖食品及飲料。
      

      病情分析：
      你好，在減肥期間吃水果也是不科學(xué)的，主食也一定要吃。只要是控制量就行
      指導(dǎo)意見：
      一般晚上吃七分飽就可以，別吃太多，別吃的太油膩就行。吃飯后不要立即睡覺也要注意活動(dòng)活動(dòng)，那就應(yīng)該是可以的，單純靠不吃飯那是不行的時(shí)間長(zhǎng)了，胃也不行。
      以上是對(duì)“減肥期間晚餐吃什么比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對(duì)于肥胖患者想減肥又沒有時(shí)間，工作經(jīng)常加班，到家要8－9點(diǎn)鐘，這個(gè)時(shí)間基本就是身體代謝慢的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      工作忙壓力大的減肥患者，晚餐還過(guò)于晚，進(jìn)食不易過(guò)飽，建議晚餐吃清淡易消化食物，餐后最好要進(jìn)行鍛煉，水果不能完全代替正餐。