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怎么樣減小肚子呢？

女 | 28歲 2021-12-23 19:59:29 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我以前身材很好，自從結婚后，生了小孩，肚子上面就堆積了很多脂肪，一直沒瘦下來，而且平時也坐得比較多，現(xiàn)在小肚子凸起，很難看，我想減掉我的小肚子，恢復以前的身材。

想得到怎樣的幫助：怎么樣減小肚子呢？

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趙加
趙加 保定市第一中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 治療糖尿病，甲狀腺疾病及其他老年病，如腰椎疾病，關 幫助網(wǎng)友：21747
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2021-12-23 20:05:01 我要投訴

      減肥沒有捷徑，減肥主要是從兩方面來進行的，首先是要控制主食的攝入量，避免暴飲暴食，以五谷雜糧為主食，避免吃含糖量高的食物，不要吃油煎油炸的食物，另外要進行戶外運動，建議每天40分鐘以上的有氧運動，減肥是一個長期堅持的過程，只有長期的堅持才會達到減肥的效果

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