打不開心結(jié)總是煩躁不安

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問題，自己老公以前經(jīng)常和異性朋友聊天，自己心里面特別別扭，想起來心里難受，可能是嫉妒心強的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該多和老公進行溝通交流，學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，學(xué)會釋放自己內(nèi)心壓抑，遇到問題勇敢去面對，多選擇感興趣事情做分散注意力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，每天保持樂觀心態(tài)和充足睡眠順其自然就好的。

      病情分析：
      如果老公經(jīng)常和異性聊天，還聊的熱火朝天，聊的很開心，甚至有時候可能聊的比較曖昧一點，顯現(xiàn)的比較開心，那我們心里肯定別扭，有憋尿的感覺很正常，如果我們對自己老公的某些行為完全沒感覺，那和老公的關(guān)系也就將要走到盡頭了。
      指導(dǎo)意見：
      所以首先要理解自己的感受。同時也把自己的感受跟老公表達出來。表達自己很在意，很不舒服。即便是他和異性之間沒什么，你仍然不舒服。表達自己的感受，同時表達自己的需求。比如你希望他除了工作必要的交流之外不和其他異性在網(wǎng)上聊天。首先不管他做不做得到表達？是我們自己的責(zé)任。做到做不到是他的責(zé)任。

      病情分析：
      老公經(jīng)常以前和異性聊天，自己覺得特別煩惱和緊張不安，就是擔(dān)心，過度的關(guān)注和解讀，產(chǎn)生壓力和焦慮情緒，這個心結(jié)一直打不開。
      指導(dǎo)意見：
      建議在平臺找心理老師做電話咨詢，可以傾訴一下舒緩壓力，為什么學(xué)會更加客觀看待問題，讓自己有良好的心理狀態(tài)，更加自信。另外作為妻子，也需要學(xué)會如何捍衛(wèi)自己的婚姻與家庭，守住底線。
      以上是對“打不開心結(jié)總是煩躁不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！