片刻失憶現(xiàn)象，會(huì)多夢(mèng)，心情不好煩

      病情分析：
      可以先去調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。人的情緒是受想法影響的，如果想法消極負(fù)面的話，那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)人的情緒狀態(tài)不佳時(shí)，做事情就會(huì)心不在焉，甚至?xí)锖康淖鲆恍┦虑椋驗(yàn)檫@個(gè)時(shí)候你的情緒比較低落，根本就沒(méi)有心思去思考。所以要去調(diào)整自己的情緒，調(diào)整自己的想法積極向上。

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，睡眠質(zhì)量不佳，情緒低落，煩躁不安，這往往是抑郁癥的表現(xiàn)，與各種壓力積聚，家庭氛圍，情感矛盾，人際關(guān)系，不良習(xí)慣等因素有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最近注意勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，保證睡眠時(shí)間，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去跑跑步，打打球，改善體質(zhì)，放松心身
      一般來(lái)說(shuō)，目前的狀態(tài)會(huì)持續(xù)一段時(shí)間了，可以去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦，改善認(rèn)知功能的藥調(diào)理一段時(shí)間，這也是解決問(wèn)題的一個(gè)途徑
      多吃點(diǎn)豆類(lèi)，奶類(lèi)，水產(chǎn)品，紅肉，蛋類(lèi)，蔬菜水果類(lèi)食物

      病情分析：
      你好，通過(guò)你現(xiàn)在的這一系列情況敘述來(lái)看，可能是存在精神壓力過(guò)大，休息不好引起的這一系列不適，同時(shí)，由于沒(méi)有在意某件事情，會(huì)存在暫時(shí)性的失憶，淡忘，這也是很正常的，不要過(guò)分的焦慮和擔(dān)心，不排除存在具體器質(zhì)性病變影響！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以適當(dāng)?shù)姆潘煞潘尚那椋灰o自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息可以嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練的方式來(lái)提高，多與人交流溝通，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)，去做一些健腦益智的活動(dòng)，多與人交流溝通，調(diào)整情緒，看看效果
      以上是對(duì)“片刻失憶現(xiàn)象，會(huì)多夢(mèng)，心情不好煩”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！