心情不好失眠多夢(mèng)怎么辦？

女 | 0個(gè)月 2021-07-09 13:20:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：心情不好失眠多夢(mèng)怎么辦？

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王珂菏澤怡寧精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫幫助網(wǎng)友：34926

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2021-07-10 09:53:40 我要投訴

心情不好會(huì)導(dǎo)致情緒壓抑，焦慮，引起失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)，這種情況如果偶爾出現(xiàn)，可以通過(guò)自我心理調(diào)適的方式，比如說(shuō)合理的疏導(dǎo)情緒，加強(qiáng)社會(huì)心理支持系統(tǒng)，如果說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)的話(huà)建議盡早到精神科進(jìn)行治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>