有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 晚上睡不著很煩躁不安

晚上睡不著很煩躁不安

女 | 36歲 2021-12-19 12:19:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 一到晚上就煩躁不安，覺得悶，睡覺也睡不著，著急，白天忙東忙西的還好，這樣的睡眠嚴(yán)重影響了我的生活，我不知道怎么調(diào)節(jié)。

想得到怎樣的幫助：晚上睡不著很煩躁不安

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:39:04 我要投訴

      從目前反映的這些情況來分析，你可能存在焦慮的癥狀，目前你的這些情況已經(jīng)影響到了你的正常生活，那么就要盡快的去看精神心理科的醫(yī)生，評估你的心理狀態(tài)，必要時可以選擇心里治療或者服用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，在日常生活中要注意休息，不要過于的勞累，避免精神刺激，適當(dāng)?shù)倪\動聽一聽，舒緩的音樂也有助于緩解你目前的這些癥狀

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