失眠，白天說胡話，晚上哭，會(huì)傷害自己

      從你目前反映的這些癥狀來分析，你可能存在抑郁癥狀的表現(xiàn)，出現(xiàn)這些情況，有沒有去看過精神心理科的醫(yī)生呢？如果這些癥狀長期不能緩解，那就要盡快去看精神心理科醫(yī)生，一般需要藥物治療配合心理治療。

      病情分析：
      你說的這種情況，多考慮是由于你在感情上受到了挫折打擊所導(dǎo)致的焦慮抑郁的負(fù)面狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      由于你目前的這種問題，主要是由于在感情上受到了一定的挫折打擊，難以解決問題所導(dǎo)致的，因此建議你不要過于悲觀消極。關(guān)于異地戀問題，如果你們兩個(gè)人堅(jiān)定信心，彼此相信并且認(rèn)定對(duì)方，那么是可以做出積極努力的。并不是說異地戀就不可能有一個(gè)好的結(jié)果，未來也是有可能往同一個(gè)方向去發(fā)展。針對(duì)這一情況，建議你與對(duì)方進(jìn)行良好的溝通，可以共同規(guī)劃一下美好可實(shí)現(xiàn)的未來，相互理解，相互信任，共同為維系你們之間的感情而努力。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當(dāng)前，由于明確的分離焦慮和自我的抗壓能力欠缺，同時(shí)，面對(duì)當(dāng)前的不容樂觀環(huán)境，出現(xiàn)有負(fù)面價(jià)值感，甚至不排除有精神創(chuàng)傷心和有一定的敏感和異常行為的出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您盡可能的通過其它方式多進(jìn)行溝通，另外，要自我認(rèn)知導(dǎo)適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境，同時(shí)，多主動(dòng)結(jié)交借能量的群體以及學(xué)會(huì)傾訴情感，必要時(shí)可以尋求專項(xiàng)的心理干預(yù)和專項(xiàng)的神經(jīng)癥的鑒別診斷
      以上是對(duì)“失眠，白天說胡話，晚上哭，會(huì)傷害自己”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)楹途W(wǎng)戀的朋友不能見面，導(dǎo)致你失眠哭泣，情緒激動(dòng)，以及自殘行為。
      指導(dǎo)意見：
      和網(wǎng)戀的朋友見不了面，這只是一個(gè)誘發(fā)因素，你平時(shí)應(yīng)該也是一個(gè)比較焦慮抑郁的人，也不知道你的成長經(jīng)歷是怎樣的。你想想你才多大大學(xué)生正是青春好時(shí)節(jié)，即便是今年寒假不能見面，未來還有很長的路要走。只要兩個(gè)人心心相愛比什么都重要。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺，睡前做做深呼吸放松。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，你的情緒狀態(tài)會(huì)越來越穩(wěn)定。第三，你目前是學(xué)生，可以和學(xué)校的心理老師多溝通交流，最好去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生面診，在醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己經(jīng)歷太多不開心事情，缺乏自信心和安全感給自己心理或精神過度壓抑導(dǎo)致抑郁癥狀態(tài)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該把心里面壓抑或委屈全部釋放出來告訴自己家人朋友，希望家人朋友可以理解幫助自己，自己應(yīng)該有自信心和勇氣，多戶外參加集體性有氧活動(dòng)，選擇感興趣事情做分散注意力，必要時(shí)在家人陪伴下咨詢心理專家的。

      病情分析：
      你好，從你的描述看來，是因?yàn)楫惖貞?，倆人因疫情無法見面，所以感覺很崩潰，以至于嚴(yán)重影響到了情緒狀態(tài)和正常的生活，甚至傷害自己。從描述中看來，近期雙方的打電話和視頻的頻率降低，這個(gè)與疫情沒有太大關(guān)系，靜下心來理一理，你現(xiàn)在情緒崩潰到傷害自己，到底還有哪些擔(dān)心和害怕。這些擔(dān)心和害怕是不是可以通過見面就可以解決的？
      指導(dǎo)意見：
      建議你每當(dāng)思念或者絕望崩潰的情緒來臨時(shí)，先做幾個(gè)深呼吸，試著把自己的這種感覺用筆寫下來，像寫日記或者寫信一樣，詳細(xì)的寫下來，堅(jiān)持一段時(shí)間，慢慢的來緩解自己的情緒，而且你要相信一定會(huì)有更多的解決困境的方法，也會(huì)有更多的增進(jìn)雙方情感的渠道，不僅僅是只有見面。只有讓自己成長起來，強(qiáng)大起來，才能更有力量去經(jīng)營一段感情。