白天想哭，晚上想哭，失眠

      你白天晚上都想哭而且失眠，控制不住胡思亂想，像這種你可能已經(jīng)出現(xiàn)了抑郁癥的表現(xiàn)了，所以你一定及時(shí)的去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)。讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，并且做個(gè)心理測驗(yàn)來評估一下抑郁癥的程度，及時(shí)的進(jìn)行治療，你自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多接納自己的生活，不要老是負(fù)面評價(jià)自己，遇事也要學(xué)會換位思考，冷靜理性的去處理，多與別人溝通交流。多做些戶外活動(dòng)。

      根據(jù)你提供的信息，如果失眠想哭，建議你需要調(diào)整自己情緒，首先要注意出現(xiàn)了什么問題，及時(shí)跟家人親戚溝通，要注意均衡飲食，保證良好睡眠，如果效果差，必要時(shí)可以就診于醫(yī)院的心理疾病科，完善檢查并進(jìn)行服用藥物治療，平時(shí)要注意學(xué)會放松心情，轉(zhuǎn)移自己的注意力。