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如何快速有效瘦身？

女 | 29歲 2021-12-16 14:24:29 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 25歲以前還沒什么，怎么吃也不會胖，天天坐著也不會胖，現(xiàn)在可不行了，上班天天坐著，肚子和腰上特別愛長肉，再也不會怎么吃不會胖了，控制飲食還是會胖。

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2021-12-16 14:27:24 我要投訴

如果想要有效快速瘦身，在日常飲食中盡量少食多餐，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時加強一些體育運動，多鍛煉身體，燃燒體內(nèi)的脂肪，提高身體的代謝能力，這樣減肥才會更有效更快速。

代巖河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 胃炎，胃潰瘍，肺炎，支氣管炎等常見內(nèi)科雜病，肛腸疾幫助網(wǎng)友：19743

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2021-12-16 15:42:58 我要投訴

快速瘦身建議您可以適當(dāng)增強一些運動提高身體的活動量，達(dá)到瘦身的目的，在飲食方面也要多吃一些新鮮蔬菜新鮮水果，減少糖分和脂肪的攝入。平時也要注意保證少食多餐。