冬季如何快速瘦身?

      你好，對(duì)于冬季想要瘦身減肥的話，每天可以參加適量的運(yùn)動(dòng)，每周5次，根據(jù)自己的體能心臟的功能，來(lái)參加一些勝任的活動(dòng)，例如跑步快走，跳繩，游泳，打乒乓球，等等都是可以的，冬季由于天冷相對(duì)減肥比夏天就要難，同時(shí)還注意盡量控制主食的量

      冬天是最容易發(fā)胖的季節(jié)，冬季基本上都是懶得動(dòng)，呆在屋里不愛(ài)出去戶外運(yùn)動(dòng)，冬天減肥建議還是從飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，飲食上不要吃高熱量，高脂肪的食物要以青菜水果為主，不要吃太油膩的食物，避免暴飲暴食。