如何快速瘦身？
女 | 24歲 2021-12-07 13:54:26
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 身體現(xiàn)在是發(fā)福特別的嚴重，懷孕之后就是吃的比較多，身上是長了好多的肉肉，而且肚子上的肉比較多，現(xiàn)在看著臉都是圓圓的，我好像回到以前的身材。我現(xiàn)在要堅持減肥。
想得到怎樣的幫助：如何快速瘦身？
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郭力銘 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 急慢性腸炎，胃炎，胃潰瘍，潰瘍性腸炎，幽門螺旋桿菌
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2021-12-07 14:02:40 我要投訴
這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物，啊，注意可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃一些過于油膩肥甘的食物，少吃一些主食，并且活動鍛煉，都是能夠有效減肥的
2021-12-07 14:14:56 我要投訴
如果是懷孕之后比較胖的話。建議是需要在生產(chǎn)之后減肥的。你想要快速瘦身的話，可以結(jié)合飲食方面的控制，以及通過運動的方法進行減肥。飲食方面不要吃一些高糖，高熱量高脂肪的食物?？梢远喑砸恍┬迈r的水果蔬菜。避免辛辣刺激性的食物。運動的方法，比如通過跑步運動，做一些瑜伽動作。練習一些仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等方法進行減肥。
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