什么茶最減肥?

女 | 28歲 2021-12-15 22:29:32 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我身高156cm，體重60千克，是個十足的小胖子，最近想減肥，采用的是控制飲食加適量運動的方式減肥，每天快走1個小時，聽說喝茶也能減肥，想加入到減肥計劃中，但是不知道應該選擇什么茶，求推薦。

想得到怎樣的幫助：什么茶最減肥?

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2021-12-15 22:42:46 我要投訴

      指導意見：
      你好，減肥可以適當喝些絞股藍茶、烏龍茶，此外還要控制飲食和適當運動，平時可以跑步、跳繩、游泳等，避免辛辣刺激食物，避免高熱量、高糖的食物，避免暴飲暴食，
      這樣有助于減肥。、

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2021-12-15 22:35:53 我要投訴

像普洱茶，烏龍茶，荷葉茶，桑葉茶等。都有一定的減肥功效，但是單純性喝茶減肥效果不是很好的，主要是通過飲食的調整和加強體育鍛煉。平時有氧鍛煉要一小時以上，一般堅持三個月，效果相對比較明顯。