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瑜伽減肥瘦身的方法有哪些？

女 | 25歲 2021-12-15 19:59:22 2人回復來自未知

健康咨詢描述：生完寶寶兩個多月了，懷孕期間由原來的八十五斤胖到現(xiàn)在的一百二十多斤，水桶腰，粗腿，身材完全走樣，漂亮衣服穿不進去，只有眼看的份，閨蜜們都要我快點減肥，她們說瑜伽減肥瘦身的方法不錯，她們練習之后都有顯著的效果，于是我也想試試瑜伽減肥瘦身。

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2021-12-15 20:22:42 我要投訴

瑜伽減肥瘦身這種情況也是可以適當參加的，首先需要注意控制一些飲食，飲食清淡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃一些油膩肥甘高脂肪的食物，并且適當?shù)幕顒渝憻挘べp肥瘦身效果也比較明顯，可以適當?shù)腻憻挕?

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2021-12-15 20:11:53 我要投訴

減肥的方式有很多，要選擇適合自己的方法，平時也可以減少飲食運動減肥，多做有氧運動，可以跑步，快走，游泳等著，每天逐漸增加時間減肥要堅持有毅力，瑜伽減肥瘦身的話需要在專業(yè)人士指導下進行，不然容易使自己受傷。