瘦身減肥，怎么可以減腿部和腰部脂肪
女 | 22歲 2019-01-29 22:24:16
2人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述： 瘦身減肥，怎么可以減腿部和腰部脂肪，爬樓梯會(huì)是肥肉變肌肉嗎？爬樓梯可以減腿部肥肉嗎？
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2019-01-29 22:26:03 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，很高興為你解答，減肥不是單純減局部，而是整體都要減，你想讓局部更美麗的話，這種情況就要做一些器械運(yùn)動(dòng)多加鍛煉才可以。
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2019-01-29 22:27:33
爬樓梯是可以減腿部和腰部脂肪的，但需要堅(jiān)持，而且需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品，多吃新鮮的水果蔬菜，拒絕零食和碳酸飲料，避免暴飲暴食。
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